Entspannt ins Wochenende

Entspannung für Körper, Geist und Seele

Ich lade Sie ein, sich an diesem Abend Zeit zu nehmen, zur Ruhe zu kommen, den eigenen Bedürfnissen einen Raum zu geben.
Sie haben die Möglichkeit die Anstrengungen der vergangenen Woche abzustreifen, um gelassen und energievoll das Wochenende zu beginnen. Durch Visualisation, sowie Bewegungs- und Längungsübungen können Verspannungen gelockert und gelöst werden. Mit Atem- und Wahrnehmungsübungen gelingt es ruhiger zu werden, sich zu entspannen und neue Kraft zu schöpfen.
Der Abend wird durch eine wohltuende Phantasie- oder Klangreise abgerundet.

Mut tut gut

Durch Spiel und Bewegung zur Ruhe kommen

Mit gezielten, einfachen Bewegungsübungen, Klanggeschichten, Übungen der Stille, malen und spielen erfahren unruhige und zappelige Kindern wie sie zur Ruhe kommen und sich besser konzentrieren können. Sie erleben auch wie stressbesetzten Situationen leichter und gelassener zu bewältigen sind.
Für Kinder von 6-10 Jahren.

Ein Baum im Wind

Klangerleben für Kinder

Klangschalen sind ein wunderbares Instrument, um Kinder mit allen Sinnen anzusprechen. Sie können die Klänge sehen, fühlen, hören und auch spüren. An diesem Nachmittag haben sie die Möglichkeit die Klangschalen zu erleben, damit zu experimentieren, zu spielen und zu träumen.

Stress lass nach

Aus dem Stress in die Balance

Sie erleben einfache und wirkungsvolle Methoden, um den täglichen Stress leichter zu meistern und neue Energie zu tanken.

Auch erfahren Sie:

Durch unterschiedliche Techniken erleben sie, wie sie leichter mit Stress umgehen können, dabei ihre Konzentrations- und Leistungsfähigkeit erhöhen, neue Energie tanken und so das Immunsystem stärken.

Entspannungsübungen lockern die Muskulatur, lösen Verspannungen und wirken so den körperlichen Auswirkungen von Stress entgegen.
Bewusste Atem- und Visualisationsübungen bewirken eine schnellere Beruhigung und Erholung nach Stress.
Das Leben fühlt sich wieder leichter an.

Klang-Workshop

Den Zauber der Klangschalen entdecken

Nach einer kurze Einführung über die Herkunft und Herstellung, sowie den Verwendungszweck der Klangschalen, erfahren Sie etwas über deren Anwendungsgebiete und Wirkungsweisen.

Im Anschluss daran können Sie die Klänge auf vielfältige Weise erleben und spüren. Dabei erfahren Sie wie man eine Klangschale halten und anschlagen kann, wie und wo sie einzusetzen ist und über welche Möglichkeiten man mit einer einzelnen Schale verfügt.

Zum Abschluss lade ich Sie noch zu einer Klangmeditation ein.

Kurse bei der VHS Wörth

(Tel: 07271/131-225)

Klangerleben und Entspannung: "Die Seele baumeln lassen"
Am 20.09.10 von 16.00 - 19.00 Uhr

"Stress lass nach" - Aus dem Stress in die Balance
Am 18.09.10 von 16.00 - 18.00 Uhr

Klangerleben für Kinder: "Ein Baum im Wind"
Am 04.12.10 von 16.00 - 18.00 Uhr

Kurs bei der VHS in Kandel

(Tel: 07275/95273)

Vollmondmeditation
29.01. / 26.02. / 29.03. / 30.04. / 28.05. und 25.06.2010 jeweils von 20.00 - 21.30 Uhr
Artikel der "Rheinpfalz" vom 7. August 2009 zu diesem Kurs.

Kurs bei der VHS in Landau

(Tel: 06341/13-4992)

Klangerleben und Entspannung: "Die Seele baumeln lassen"
Am 06.11.10 von 16.00 - 19.00 Uhr

Angebot speziell für Frauen: "Und wo bleibe ich?" - Zeit für mich
Am 04.11./25.11.10 und 09.12.10 von 20.00 - 21.30 Uhr